Gruppenyogastunde

Wie fühlt sich dein Körper an?

In der Gruppenyogastunde kannst du dir ganz bewusst, Zeit für dich selbst schenken. Spüre wie es deinem Körper geht. Wo braucht er besondere Aufmerksamkeit? Durch gezielte Anspannung, Dehnung und Entspannung kannst du wieder Gleichgewicht in deinen Körper bringen. Tauche ein in die Welt der bewussten Körpererfahrung.

Manchmal ist weniger mehr. Achtsamer, bewusster Umgang in der Körperpraxis mit dir selbst. Nimm diese Erfahrung mit in deinen Alltag. Damit du auch im Leben achtsamer mit dir umgehst.

Die Gruppenstunde ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Unterrichtet wird im Sinne des Gesundheitsyoga. Das bedeutet, dass die Körperübungen für alle durchführbar sind. Du bestimmst selbst deine Grenzen. Durch Befindlichkeitsrunden zu Beginn der Stunde, stellt sich die Stunde jedesmal individuell zusammen. Am Ende der Stunde kannst du reflekieren, was sich verändert hat.