Yogastunde

Wie fühlt sich dein Körper an?

Yoga bringt dich wieder zu dir selbst. In der Yogastunde kannst du dir ganz bewusst, Zeit für dich selbst schenken. Spüre wie es deinem Körper geht. Wo braucht er besondere Aufmerksamkeit? Durch gezielte Anspannung, Dehnung und Entspannung kannst du wieder Gleichgewicht in deinen Körper bringen. Tauche ein in die Welt der bewussten Körpererfahrung.

Manchmal ist weniger mehr. Achtsamer, bewusster Umgang in der Körperpraxis mit dir selbst, schafft dir die Möglichkeit auch im Alltag besser auf deine Grenzen zu achten. So lernst du auch im Leben achtsamer mit dir umzugehen und auf deine Bedürfnisse zu hören.

Die Gruppenstunde ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Unterrichtet wird im Sinne des Gesundheitsyoga. Das bedeutet, dass die Körperübungen für alle durchführbar sind. Du bestimmst selbst deine Grenzen. Durch Befindlichkeitsrunden zu Beginn der Stunde, stellt sich die Stunde jedesmal individuell zusammen. Am Ende der Stunde kannst du reflekieren, was sich verändert hat.

Die Yogastunden finden in fixen Blöcken statt. Ein Block bietet dir die Möglichkeit 5 Wochen hintereinander zu praktizieren.

Deine Benefits der Yogastunde:

– Erkennen und auflösen von Spannungen
– Den Körper beweglicher machen
– Den Geist zur Ruhe bringen – abschalten
– Ins Fühlen kommen
– die Seele berühren

Anmeldung erforderlich – bitte unter 0676 944 6780
Ich freue mich auf dich!